[...] Według różnych wzorów obliczylem minimalne zapotrzebowanie na energię.... 3030 kJ o konktetne ilości bialka węgli i tluszczu chcialbym zapytac was. Nie wiem czy w dobrym miejscu zamieszczam nw. Ankietę jak co prosze o przeniesienie. Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 101 Wzrost : 187 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : [...]
[...] dawki. Uwagi: Po otwarciu, przechowywać w temperaturze 25 ° C i wykorzystać w ciągu 4 miesięcy. Nie przeznaczone dla dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Explosin Porcja 6g Ilość porcji w opakowaniu 70 Opakowanie 420g Zawartość jednej porcji zaw: % [...]
[...] zróżnicowanej diety. Nie stosować u dzieci poniżej 3 roku życia oraz u kobiet w ciąży i matek karmiących piersią. Przechowywanie Przechowywać w temperaturze pokojowej, w miejscu suchym, niedostępnym dla małych dzieci. Zawartość opakowania 180 tabletek (1 - 3 miesiące stosowania) Masa netto: 90,0 g+/- 5% Wartości odżywcze Porcja 2 tab. Ilość [...]
[...] dziennej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zbilansowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Chronić od światła. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60softgels SKŁADNIKI Omega 3 1000 [...]
[...] 182cm i obecnie ważę 70kg. Zaczynałem z 67 więc 3 kg przybyło. Do tego ułożony trening tu na forum 3 razy w tyg. Mam mały problem z dietą. Od jakiegoś 1,5mies waga stoi w miejscu Jedyne co widzę to to, że lekko zaczyna mi sadełko rosnąć, a nie reszta :( W prawdzie minimalnie większy brzuch ale widzę, że jest tendencja wzrostowa ;/ Wklejam [...]
[...] Nie chciałbym rezygnować z węgli po treningu, więc wrzuciłem je do twarogu. Czy na masie na lc trzeba robić ładowania węglami? Czytałem takie informacje, ale nigdy tego nie robiłem. Jeśli tak, to jak to robić? Zastanawiam się jak ruszyć z masą, bo stoję w miejscu. Dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - Thirteenth w dniu 2016-06-18 17:43:17
[...] nachwytem ) , do tego dojda aeroby i biegu dla kondycji i zbicia fatu , zbednej wagi .. moje wymiary : biceps 42 przedriamie 31,5 klatka 117 brzuch w najgrubszym miejscu naczczo 86 ugo 63 łydka 42 obecne wyniki silowe: drazek: 11 podciagniec na prostym drazku w szerokim roztsawie dloni, + 5 kg doczepione na pasku obecny trening na [...]
Suplement na miejscu, rozpoczynam dziś testowanie. 3 puszki będące w przesyłce wystarczą na ~53dni, czyli mamy prawie dwa miesiące testu. Moimi markerami sprawdzającymi czy i jak czuć działanie suplementu bedą: 1. lewe biodro - zaczynają się powoli gromadzić zwyrodnienia i dość często czuję ból w pachwinie, ortopeda twierdzi, że za naście lat [...]
[...] o najwazniejszym Czasie i odpoczynku. Kazdy rehabilitanta ktorego spotkalem byl swietny, specjalista w swojej dziedzinie ale swoja glupota nie pozwalalem mu sobie pomoc . Pamietajmy o tym Jest Kontuzja nie ma Treningow PZdr ps. Nie neguje zadnej metody rehabilitacji ale na pierwszym miejscu stawiam odpoczynek nie da sie natury oszukac.
[...] kilakrotnie się rozpruwoał, az w koncu tak ze nie da sie go zszyć. Macie jakieś pomysły jak to ustabilizować ? Jeszcze cięższy worek, czy jak? Przymocowanie do podłogi nie wchodzi absoltunie w grę- nie ma ku temu warunków, inne umiejscowienie worka też nie- może być tylko w tym miejscu Zmieniony przez - Exercreo w dniu 2009-12-27 20:46:59
[...] do tego planu elementów treningu sprinterskiego oraz o korektę treningu FBW:)Trening FBW myślałem robić we wtorki i soboty/niedziele. Dieta dopięta dosyć wysoko, 3500-4000kcal, ale waga stoi w miejscu tak ze myślę, że jest ok. Dodam, że pracuję fizycznie po mniej więcej 12 godzin dziennie;p Zmieniony przez - Kre3tu w dniu 2014-05-05 19:32:17
Witam . Na wstępie chciałbym przeprosić ze tu wrzucam swoja diete ale znalazłem temat " tu poprawisz swoja diete lecz jest zamknięty . Wiec jeśli pisze nie w tym miejscu proszę moderatorów o przeniesienie do odpowiedniego miejsca i przepraszam za kłopot :) Ćwiczę już z 4 lata lecz z przerwami ( w tych 4 latach oczywiście liczę ciągłość na [...]
[...] P )wyciągną ją na dosłownie 2 sek i chowa do kieszeni, więc go od razu wyśmiałem w pysk i mowie mu że mam bilet ale mu nie pokaż bo nie ma identyfikatora w widocznym miejscu on że w takim razie wzywa straż miejska. Ja spokojnie mówię mu ok i woła kolegę kolega jednak "sprawdzał i pojechał dalej) co było dziwne bo było ich 2 (pierwszy [...]
[...] kwasów tłuszczowych. SPOSÓB UŻYCIA Olej kokosowy nadaje się do smażenia, gotowania oraz do zastosowań kosmetycznych. Przechowywanie: Przechowywać w suchym i ciemnym miejscu. Kraj pochodzenia kokosów: Indonezja. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 1000g SKŁADNIKI Coconut Oil Refined Zawartość jednej [...]
[...] 15 powtórzeń z ciężarem 100 kg. Marcin Wiśniewski wycisnął sztangę ważącą 107 ,5 kg piętnaście razy i zajął trzecie miejsce a Paweł Stachurski uplasował się na drugim miejscu z wynikiem 22 powtórzeń z ciężarem a Tomasz Drzewiecki okazał się najlepszym zawodnikiem w kategorii weteranów wyciskając sztangę o ciężarze 135 kg aż 23 razy. [...]
[...] treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia.Przy następnym treningu wróć do obciążenie z którym robiłeś 4 powtórzenia i zrób z nim 10 serii po 5 powtórzeń -w tym miejscu zaczynasz cykl od nowa. Marcopolo " i mój plan wygląda następująco: Poniedziałek: klata: 10 serii po 5 powt. (dodac cos jeszcze czy wystarczy?) i biceps na [...]
[...] drążku podchwytem max/max/max/max Brzuch: *Brzuszki zwykłe (stopy podłożone pod łóżko) lub *A6W Do tego chciałbym dołożyć jeszcze coś na poprawę koncycji np. skakanka/bieg w miejscu w max. tempie przez 60s. Prosiłbym o poskładanie tego planu w całość lub pomoc w jego udoskonaleniu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel [...]
[...] odpada, ale zainteresował mnie sufit. Wykonany z ***itnie twardej płyty, gruby i trwały. Ucieszony lecę do domu i przedstawiam swój misterny plan zamontowania drążka w tymże miejscu, ale znów pojawia się sprzeciw. Tym razem padają argumenty typu: "Sufit tego nie wytrzyma", "Nie wiem, na jakich śrubkach musiałoby to wszystko być zamocowane, aby [...]
[...] używany jako substytut zróżnicowanej diety, jest skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html
[...] wyszło mi koło 3100 kcal średnio dziennie robię ok 1500-2200kcal. Jestem na redukcji ok 3 tyg niestety nie widzę efektów waga w 1 tyg spadła ok 1kg lecz w następnych stoi w miejscu. Możecie mi polecić jakieś rady ? Dołączam zdjęcie poglądowe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4508f88ead6d4d30aa16c9622e3bd933.jpg [...]
